篮球是全民运动,女子打篮球有哪些好处?

下面正经回答一下学篮球有啥好处

一增加肺活量,二、增强肌肉,三、锻炼身体的灵活性,四、有助于身体长高。

那么女孩子打篮球呢?

1)关于长高
其实在长高这件事上,到底是“长高期间打了球”还是“打了球以后长高了”真的挺难说的。我妈妈157,爸爸172。我171,平常穿双AJ测了逼近173。自己已经算是基因超常水平发挥的特例了,不过还是不认为打篮球对长高的帮助有多大。因为我不仅打篮球,我还练过短跑、游泳和跳高,而且我更愿意相信是隔代遗传。

说句挫伤大家积极性的话,身高大部分还是基因决定的,运动肯定有帮助,但是只是小部分。而且要系统有计划的定量训练,弹跳摸高力量速度全面提高,增强身体素质。男生篮球肉搏战,跑来跑去各种跳,还可能长点个子。女生打篮球太秀气,花拳绣腿的,不是系统训练自己打着玩的话,以我和我身边女生来看,对长高作用真不是很明显。

2)关于减肥
这其实不用我说了,不是说运动不能减肥,只是如果真的想运动减肥,篮球一定不是首选。

再说打完球以后你会经历短暂的“好累好反胃好不想吃东西我真的只想睡觉”,然后变成“全身没能量我要吃我要吃我要吃”。如果没有顽强的毅力,其实说不定还会长胖。

3)强身健体
打这么久球我也没觉得自己身体变壮了,练出了马甲线那些都是靠健身房不是打篮球。
女生打球就是会此起彼伏的各种尖叫,受伤比身体素质增长要明显得多。

作为女性新人请做好会无数次的戳鱼蛋和被打飞眼镜还有被对面防守者的长指甲掐出血印的觉悟。

4)找男朋友
说真的这个还是看脸的好吗,如果我是男生我宁愿喜欢一个不会打篮球的美女也不会喜欢一个打篮球的糙妹啊。

篮球必然是加分项,但是也要保证自己整个人不太糟糕,说到底还是看脸看身材。不然再会打球也只是“这个女生打球很厉害”而不是“这个女生打球很厉害好想追”。

女生打篮球减肥,也成为了当下一种不错的减肥方式。在篮球运动的过程中,能锻炼的是女生的身体协调能力,弹跳能力,能够让你的身体变得更加健康,起到燃烧脂肪轻松减肥的目的。

打篮球可以锻炼身体呀,可以锻炼出一个非常好的身材,让自己的身资更加优美。不过在打篮球的过程中还是要注意不要让自己受伤。

女孩子打篮球可以长高吧。然后在打篮球的时候一定要注意防晒,如果条件允许可以选择室内的篮球场。

可以使自己的背部不变形,不驼背,因为有很多女孩子因为身高的原因都有一点驼背,篮球的时候要跳,要跑,正好可以矫正身形。

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《LOL》9.19梦魇打野怎么玩 梦魇打野玩法教学攻略

梦魇作为一个6级以后拥有强大突进技能的英雄,W技能的法术免疫,可以说在目前9.19版本中是一个很强的刺客性中单。那么梦魇中单要怎么呢?下面跟随小编一起来看看吧。

中路冷门上分利器盘点 克烈领衔高胜率

主系精密副系,小攻速,自适应,魔抗。

致命普攻触发短时间提升我们的攻击速度加强我们的输出能力。

气定神闲击杀后恢复我们一定的蓝量和大招冷却时间。

欢欣随着击杀永久提升我们的攻击速度。

致命一击保证我们对残血敌人进行斩杀。

无效化之法球当我们生命之过低时提供一个魔法保护护盾。

绝对专注当我们生命之保持良好时提供一定的自适应伤害。

核心推荐幕刃提供穿甲并给予我们一个侦察视野的被动技能,幽梦进一步提升破甲效果并提供一个主动加速技能帮助我们进行输出,黑切提供叠加破甲和一定的坦度。

随后我们选择绿叉提供攻速和暴击并在我们生命值过低时提供一个保护护盾,复活甲为我们进团输出提供良好的保护,最后我们选择布甲鞋帮助我们吸收伤害。

推荐主Q副E有大点大。

Q技能是我们主要的输出技能并且Q技能释放会留下轨道提升我们的速度,E技能是我们的控制技能,入侵敌人的大脑并恐惧敌人。

梦魇前期的对线期很,我们要根据对线的英雄进行不同的对线方法,我们在对线近战英雄时可以先手E技能控制配合Q技能和普攻进行输出最后W技能抵挡敌人的控制技能,保证我们的进行斩杀。当我们对线远程英雄时,我们可以下手W技能抵挡技能,Q技能输出并贴近敌人最后E技能控制敌人配合普攻进行输出。团战梦魇的R技能是关键,我们可以先手R技能限制敌人的视野最后R技能贴近敌人的输出位进行输出一套带走敌人。

以上就是所有关于梦魇英雄中单的攻略。

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